Yoga et Surf

Yoga et surf sont deux activités avec de nombreux points communs :
Le sens des appuis, l'équilibre, l'harmonie et la fluidité des gestes, l'éveil à soi, à l'environnement, à la nature.

Déroulement d'un cours de yoga :
Le cours commence par un recentrage qui permet une rotation de la conscience de l'espace extérieur vers l'espace intérieur. Le travail postural peut alors être vécu plus profondément. Il est adapté au moment de la journée, mise en route, dynamisation le matin, récupération et détente le soir, mais aussi aux capacités de chacun.
Il n'y a pas besoin d'être souple pour faire du yoga, par contre sa pratique amène souplesse et fluidité, une respiration plus consciente et l'apaisement du mental.
L'enseignment est donné par un professeur diplômé de la Fédération Nationale des Enseignants de Yoga.
La pratique se fait face à l'océan, an plein air, avec possibilité de repli dans une salle en cas de mauvais temps.